Forum o Koszykówce

Hedziu001

Nic prostszego! Myślę, że najlepszy sposób na kondycję to po prostu rower. ;] Mając silne nogi, poprawiamy wyskok, a nasze stawy zarówno skokowe jak i kolana są silniejsze. Jednak to nie wszystko. Kolarstwo poprawia kondychę, ale nogi są do skakania, nie do wsadów. Podam jeszcze dziwniejsze i jeszcze skuteczniejsze rozwiązanie. Pływanie. Doskonały trening płuc i rąk oraz nóg. Chcesz mieć kondycję i siłę mięśni, poprzez co "wymiatać" w koszykówkę? Pływaj Exclamation

Na prawdę proste rozwiązania, a jednak dają dużo. Pozdro!